Siema Rok temu złamałem IV kość śródręcza + w V miałem odprysk i zwichnięcie nadgarstka. 6 tygodni chodziłem w szynie. Nie miałem nastawiania, więc no hmm lekko mówiąc IV kośc nie jest na swoim miejscu. Długo po zdjęciu odczuwałem ból w miejscu gdzie był odprysk. Chodziłem więc na lasery, pole magnetyczne itp + maści. I po 4 miesiącach wróciłem do [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-Michael-Page.jpg Bellator Rory MacDonald chciałby spotkać się z Michaelem Page w turnieju Grand Prix wagi półśredniej Bellatora Co prawda rywalem Rory’ego MacDonalda w turnieju Grand Prix wagi półśredniej Bellatora będzie Jon Fitch, ale mistrz już teraz zwraca swoją uwagę na innego uczestnika [...]
Oczywiście spóźniłam się na 8:00 do biura, ale ukochany omlet z czekoladą musiał wlecieć.. ochota to ochota! %-) Poza tym m.in. mięso z ud z maaasełem, dużo masła mniam :-D Soczewica też, muszę częściej ją gotować, po prostu nigdy nie pamiętam o wymoczeniu jej a nie lubię długo trzymać garnka na gazie :-) Jutro wyjazdowo, z reguły nie liczę wtedy [...]
Ja waże jakieś 73kg wzrost 176 i myśle że coś koło 100kg jak nie lepiej. Długo się nie sprawdzałem. ćwicze jakieś 6-7 miesięcy. Koleś w moim wieku ćwiczy dłużej(zaczął sezon wcześniej) i na święta podniósł 115kg. Teraz myśle że 120kg powinienm podnieść. Niezgadniecie wszystko na czysto!!!!!!!! POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!! Szkuddx
[...] moja bo pewnie wczesniej gdzies to zaslyszalem dodalem cos od siebie czy inaczej sobie to wyjasnilam ale: Silownia a sztuki walki: Pierwsz primo :) przedewszystkim technika, dlugo i mozolnie wyrabiany odruch, powolutku ze zrozumieniem (moim zdaniem malo krtory trener przyklada do tego wage tylko odrazu kaza walic w tarcze z calej epy). Po drugie [...]
[...] aikido (pewnie dlatego nie ma we mnie kultu sily). Musze przyznac wam racje ze z takim Silva to moze malo kto sobie poradzic - ale zapewnie tez was ze niewiem jakbyscie dlugo chodzili na ta swoja silownie to i tak Was taki ktos jak on zawsze pokona - On i jemu podobni poswiecili cale swoje zycie takim walkom i rywalizacji na ringu. [...]
[...] na ktorego rozwiazanie zostaly mi 24h ogolnie moj plan redukcji na najblizsze polrocze to zamienna suplementacja termogen/lipotrop i pytanie czy brac drugiego reforma i po tych 6 tygodniach jakis lajtowy lipotrop na ok miesiaca i potem jakis inny termogen czy od razy na lipo przeskoczyc ? ale chyba 3tyg to nie za dlugo jak na jeden produkt
[...] na nadgarstki, ja z takich pierdół nie korzystam.... Znam zawodników ktorym "sprzęt" dodaje od 80 do 100 kg. mi osobiscie pomaga około 50-60 kg.. ABy maxymalnie wykorzystac sprzet trzeba w nim dlugo trenowac, a ja nie jestem zwolennikiem sprzętu...na tym filmiku miałem na sobie sprzęt 5 raz w życiu, zazwyczaj trenuje bez sprzetu...
[...] ktore mamy zamiar spalac). Wlasciwie mozna wszystko, co podchodzi pod wysilek aerobowy, byleby byl to wysilek (65-75% RHmax, czyli u progu zadyszki) i trwal odpowiedznio dlugo. Zdecydownie polecam HIIT- jesli kondycja na to pozwala I dieta, dieta, jeszcze raz dieta A tak w ogole, lalalaxd, jak postepy? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
Tak nie jem słodyczy i długo śpię i nic nie daje ? Na efekty czeka się miesiącami, nic nie przychodzi na przełomie kilku tygodni. Co masz na myśli nie męczyć kręgosłupa?
Tak nie jem słodyczy i długo śpię i nic nie daje ? Na efekty czeka się miesiącami, nic nie przychodzi na przełomie kilku tygodni. Co masz na myśli nie męczyć kręgosłupa? Nie przeciazac A jakies tam drobne efekty juz moze ma
Cześć, odświeżam. Jak obiecałam po świętach wielkanocnych, czyli nie cały miesiąc od początku przygody z ojcem mojej żony zrobiłem podstawowe badania test, prola i E2. Dla przypomnienia: 250mg cypio e4d, do tego 1/4 tabsa symexu przy każdym strzale + co 4 dni 500 iu HCG. Czuję się bardzo dobrze, nawet samopoczucie ostatnio na plus, jakieś [...]
Z tym klinczem to masz rację Steven. Mocno go wymęczył, gdy się tam na nim wieszał. Nawet później Cormier miał pretensje do sędziego, że za długo walkę w klinczu trzymał. http://www.bjpenn.com/mma-news/daniel-cormier/daniel-cormiers-concern-with-herb-dean-refereeing-ufc-197-main-event/
[...] ale nie ma przesady jak na joszce alpha UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 - brak, pozytywne odczucia ZJAZD: 0/5 - brak, powoli sobie dzialanie schodiz, ale utrzymuje sie dosc dlugo jak dla mnie. wzialem okolo 17, okolo 22 przestal dzialac dopoier jak dobrze zaladowalem wegle :) TĘTNO: - lekko w góre UWAGI: brak CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: TAK - nie [...]
Czytaj posty podwieszone. To że pizze nie robiły na tobie wrażenia to nie znaczy że przekraczałeś dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Masa napewno nie pomoże Ci na boisku, a napewno zbyt duża, będziesz wolniejszy. A co do przetrenowania no to chyba każdy wie że to nic dobrego. Brak chęci do ćwiczeń, zmęczenie itp i długo się tak nie pociągnie
Akurat mój facet najchętniej również by mnie podtuczył, aczkolwiek uważa że mam idealną figurę. Najbardziej zaskoczyliście mnie z tym tyciem. Myślałam, że on tak tylko gada bo mu zostało z moich "chudych czasów", bo wg. mnie trochę za bardzo poszło mi w uda, ale skoro wy jesteście subiektywni, to może coś w tym jest. Co do brzuszków, [...]
hhe Figaro tak dlugie, mowie tez na niego "Figi" albo "moj brunecie" "przystojniaku" Misiek pewnie ze pijana, dlugo nie pila ma slaba glowe i pewnie z Wiola zaszalaly heheh, pogaduszki pogaduszkami, piwo pija nie czujac nic, ale wstac bedzie jakos trudniej łahahhahh ps. na zdjeciu to Miki najukochanszy Miki na [...]
[...] juz beda oba produkty fajnie bedzie ich sprobowac razem !!! jeden da nam zaj... pompe od poczatku treningu drugi natomiast bedzie powodowal ze to uczucie bedzie coraz silniejsze i sil starczy na bardzo dlugo i na bardzo duze ciezary!!!!! ale trzeba jeszcze troche poczekac!!!! w sumie niech trwa to tyle ile trzeba wazne ze nie bedzie fuszerki!!!!
Wielkie dzięki Mazi sog dla Cb (będę musiał iść na trening o 10:30, bo zapomniałem, że dzisiaj mam bierzmowanie ) Długo zajmuje szukanie produktów... Rozpiszę dietę po treningu Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-26 10:25:11
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
